大暑在几月

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大暑节气

大暑在几月

大暑在几月:7月

大暑在每年7月22到24日之间,《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。

大暑日期计算方法

计算公式:[Y*D+C]-L

公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=22.83,20世纪=23.65。

举例说明:2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22,7月22日大暑。

例外:1922年的计算结果加1日。

大暑养生:喝健脾补胃粥

大暑节气易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

大暑养生:高温减少外出

每天要避免气温最高的时候出门,如果要出门做好防晒措施,避免中暑。外出穿衣要宽松舒适透气性好。

大暑养生:多喝热水

大暑天气炎热闷湿,很多人为了解渴就猛喝水,一次性喝水过多会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,会出现心慌、气短、出虚汗等现象,所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水。喝冰镇冷饮对肠胃不好。

大暑养生:驱湿寒冬病夏治

根据个人体质来选择冬病夏治,有阳虚症疾病可以利用大暑治病;若一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。也可以趁着暑热天气把体内湿寒驱除。

大暑养生:小心患上空调病

室内外温差大很易感冒患上空调病,空调温度过低或是对着人吹,也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃——27℃,每隔2小时要通风换气。

大暑养生:饮食清淡

大暑饮食要多咸少甜,以清淡饮食为主,忌辛辣刺激油腻生冷的食物,不宜进补,最佳调味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳汤肴是番茄汤,最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,或是加热后食用,冰冷刺激的食物不要吃。

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