寒露吃梨有什么好处

寒露吃梨有什么好处

寒露吃梨的好处

营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。

梨是寒露节气中必不可少的水果，而且在这个时候梨也会大量上市，我们完全可以在这个节气中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用，在秋季中多吃梨还可以有效的润肺防躁的作用，所以可以说，在寒露节气中最好的水果就是梨了。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

食用提醒：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨的含糖量也非常的高，过量食用会导致血糖升高，糖尿病人也应该少食。

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

寒露梨的吃法推荐

从中医的角度上来看，梨味甘酸，具有心养阴、止咳化痰、润肺降火的功效，是秋季去燥必不可少的水果。也是特别适合阴虚火旺的食用，经常吃梨，对治疗阴虚型咽喉干燥、头晕目眩有很好的效果。那么，梨的吃法有哪些?

菠萝梨汁

用料：菠萝1个，梨2个，蜂蜜25克。

做法：将梨去皮和核，切成块，将菠萝、梨块倒入料理机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀就能饮用了。

功效：具有养阴生津，滋阴润燥的功效。

冰糖雪梨

用料：雪梨一个，冰糖15克。

做法：把雪梨洗净，去皮，切去顶部当盖子。再挖去中间的核;把冰糖放入中间，盖上盖子，把雪梨放入深碗内，最后入入蒸锅，隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以食用。

功效：具有养阴生津，滋阴润燥，润肠通便的功效。